С настъпването на пролетта мнозина търсят нови цели в стремежа да подобрят качеството си на живот.

Една от областите, на които се обръща значително внимание, е фитнесът, и за това има основателна причина. Упражненията ви помагат да изглеждате и да се чувствате по най-добрия начин, а един чудесен начин да започнете подобряването  си във фитнеса е да си поставите устойчиви цели в колоезденето. Ако колоезденето е било в списъка ви със задачи, но имате нужда от допълнителен тласък, за да започнете, ето четири ползи от колоезденето, които трябва да вземете предвид.

#1 Колоезденето е отлично СЪРДЕЧНОСЪДОВО упражнение

Искате да добавите повече кардио упражнения към ежедневието си? Колоезденето е известно с това, че раздвижва кръвта и дишането, подобрявайки цялостното здраве на сърцето. То ви осигурява и други ползи за здравето, като намаляване на теглото и подобряване на силата на краката.

Ако искате упражнение, което е насочено към всички правилни места, определено ще искате да обмислите ползите от колоезденето, когато навлизаме в пролетно-летния сезон!

#2. Колоезденето е идеално за всяка възраст и ниво на физическа подготовка

За разлика от някои други видове спортове, колоезденето е подходящо за всички. Независимо дали сте на 7 или на 70 години, дали сте активни или тепърва влизате във фитнес форма, колоезденето е тренировка с ниско въздействие, която бързо ще се превърне в любимо занимание.

#3. Разходката с велосипед подобрява психическото ви здраве и благосъстояние

Колоезденето е полезно и за психичното ви здраве. Излизането навън и поддържането на активни занимания оказват голямо влияние върху начина, по който мислите и се чувствате. Ако искате да започнете деня си с подходящ тласък, колоезденето ще освободи ендорфини, ще ви помогне да излезете навън и да се докоснете до природата (което предлага свои собствени ползи за здравето) и ще ви осигури така необходимото облекчение от стреса.

Независимо дали карате традиционен градски велосипед, дали преоткривате нови места с  шосейния си велосипед  или се отправяте по горските пътеки с планински велосипед, колоезденето ви дава възможност да пречистите съзнанието си.

#4.  Колелото е ЕКОЛОГИЧНО ЧИСТ начин за придвижване

Определянето на подходящи цели за колоездене през пролетния сезон има още едно голямо предимство: то е екологично. Когато изберете велосипед вместо обичайните начини на придвижване, допринасяте за намаляване на общия въглероден отпечатък.

Добре би било да обмислите възможността  да пътувате до работата си с велосипед, ако искате да изпитате ползите от колоезденето за собственото си здраве и да допринесете съществено за околната среда.

След като разберете колко много ползи предлага колоезденето, не би било изненадващо решението на мнозина да изберат да добавят тази семпла активност към тренировъчния си режим.

Искате да започнете да карате велосипед, но не знаете от къде и как да го направите? Разгледайте нашата селекция от основни видове велосипеди, за да ви помогнем да поставите първите стъпки в  постигането на целите си за колоездене още сега!